癌癥病人的心理自我調(diào)節(jié)，對(duì)提高抗癌自信心和生活質(zhì)量將起到積極作用。簡(jiǎn)單介紹如下：
1、在力所能及的前提下干點(diǎn)工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務(wù)、與人聊天等，會(huì)使心境自然、輕松愉快一些。
2、敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)。多了解患癌后長(zhǎng)期存活的“癌壽星”的生活經(jīng)驗(yàn)，多看鼓勵(lì)人們與疾病及厄運(yùn)抗?fàn)幍目破兆x物，增強(qiáng)精神上的安全感。
3、清楚意識(shí)到長(zhǎng)期極度憂慮會(huì)擾亂心理平衡，導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，影響正常食欲及其他各種有益的欲望，引起體內(nèi)生理功能和能量代謝紊亂。只要您樂(lè)觀地對(duì)待現(xiàn)實(shí)，保持健康良好心態(tài)，定能獲得巨大的力量和勇氣，對(duì)促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量是有益的。
過(guò)去就讓它成為過(guò)去，不必?zé)o限懊悔，對(duì)未來(lái)則熱切期望，切莫肝腸寸斷。心理上的平衡，能讓您產(chǎn)生無(wú)窮的抗癌活力，珍惜自己的心理健康。
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